اثار الاقلاع عن التدخين وفوائده

اثار الاقلاع عن التدخين: كلما كان الإقلاع عن التدخين أسرع، زادت مكاسبك منه. وهذا صحيح حتى لو تم في وقت متأخر، بغض النظر عن طول مدة أو كثافة فترة تدخينك. فالمدخنون السابقون لديهم معدلات منخفضة من الإصابة بأمراض القلب، السكتة الدماغية، السرطان وأمراض الرئة، مقارنة بالأشخاص الذين يواصلون التدخين، كما أن هؤلاء (المدخنون السابقون) يعيشون حياة أطول مما يعيش المدخنون.

إذا كان لديك بالفعل مرض مرتبط بالتدخين، فالتوقعات الخاصة بك هي أفضل إذا أقلعت عن التدخين. على سبيل المثال، المدخنون الذين يتوقفون عن التدخين بعد إصابتهم بأزمة قلبية هم أقل عرضة للإصابة بواحدة أخرى أو الموت بمرض قلبي. كما ينخفض لديهم، أبضا، خطر تكرار الإصابة بالسرطان، أو وجود شكل آخر من أشكال السرطان، والموت من جراء مرض السرطان.

هل يجب أن تجد نفسك بحاجة إلى عملية جراحية؟ فالجسم الخالي من الدخان مؤهل بشكل أفضل للشفاء وهو أقل عرضة للمعاناة من المضاعفات. وعند الإقلاع عن التدخين، يمكنك أن تتطلع إلى تحسين نوعية الحياة والشعور بالفخر بإنجازك. وهذا إضافة إلى أنك، أيضا، توفرالمال من خلال عدم الاضطرار إلى شراء السجائر أو دفع ثمن العواقب والمضاعفات الصحية.

والإقلاع عن التدخين ينهي أيضا التدخين السلبي الذي تتنفسه عائلة المدخن من غير أن تكون قادرة على تجنبه، فضلا عن أنه يقدم مثالا جيدا للأطفال، الذين هم أقل عرضة للتدخين إذا كان الوالدان لا يدخنان. والمرأة الحامل التي أقلعت عن التدخين بعد ثلاثة أو أربعة أشهر من بداية حملها لا تزال لديها فرص أقل لأن تلد طفلا بوزن منخفض.

يبدأ جسمك بالامتنان لك منذ اللحظة التي تبدأ فيها الإقلاع عن التدخين وإصلاح اضرار التدخين. وإذا كنت تدخن حوالي 20 سيجارة يوميا، فاليك الطريقة التي يبدأ جسمك فيهاعملية الشفاء:

بعد ساعتين من دون سيجارة، يبدأ النيكوتين في مغادرة أجهزة جسمك.

بعد 12 ساعة، يكون أول أكسيد الكربون قد غادر تماما أجهزة جسمك المختلفة، فيصبح دمك الآن يحمل الأوكسجين بشكل أكثر كفاءة.

خلال أسبوع واحد، تزداد حدة الإحساس الطبيعي بالطعم وبالرائحة. أنفاسك، شعرك، أصابعك وأسنانك تصبح نظيفة أكثر. دورتك الدموية تتحسن. ويكون كل النيكوتين قد تلاشى من أجهزة جسمك، جنبا إلى جنب مع أسوأ أعراض الانسحاب، في معظم الحالات.

خلال شهر واحد، تبدأ الشعيرات الرئوية (التشكيلات المشابهة للشعر التي تصطف في المسالك الهوائية) بالتعافي والتخلص من المخاط، بكميات ووتائر أكبر. في البداية، سوف تسعل المخاط، الذي يخرج من الرئتين، فتقل أخطار الإصابة بالمرض. وسرعان ما تجد نفسك تسعل أقل. ثم يقل أيضا احتقان الجيوب الأنفية والشعور بالتعب وضيق التنفس.

بعد سنة واحدة، يقل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، ويستمر الخطر في التقلص بشكل كبير على مدى العامين أو الأعوام الأربعة الأولى. كما يقل أيضا خطر الإصابة بسرطان الرئة، ولكن ببطء أكثر. ويصبح خطر الإصابة بأمراض القلب نصف ذلك الخطر الذي يتعرض له الشخص المدخن.

بعد خمس سنوات، يصبح مستوى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية هو نفسه كما عند غير المدخن.

بعد 10 سنوات، يقل خطر الوفاة من جراء سرطان الرئة إلى النصف، بالمقارنة مع مستواه لدى الشخص المدخن.

بعد 15 عاما، يصبح خطر الإصابة بأمراض القلب هو نفسه لدى الشخص غير المدخن.

سؤال وجواب: لقد أقلعت عن التدخين، ولكن لماذا لا زلتُ أسعل؟

السؤال. توقفت عن التدخين قبل عدة أسابيع، والآن أجد أنني أسعل كثيرا. هل هذا طبيعي؟

الجواب. نعم، السعال لفترة من الوقت بعد الإقلاع عن التدخين هو في الواقع طبيعة جميلة. فبعض الناس الذين يقلعون عن التدخين تظهر لديهم مشاكل أخرى لفترة زمنية معينة، مثل: التهاب الحلق، العطس المتكرر، وأحيانا التقرحات في داخل الفم.

لا يبدو عادلا جدا، ولكن السعال بشكل خاص هو علامة جيدة على أن المجاري الهوائية الخاصة تبدأ بتنظيف نفسها والتعافي.

من اثار الاقلاع عن التدخين ان معظم المدخنين يسعلون. لكن المدخنين الصغار، الذين لم ينشأ لديهم بعد التهاب الشعب الهوائية المزمن، والذي هو في كثير من الأحيان السبب الأساسي وراء سعال المدخن، قد يسعلون في الواقع أقل من المعتاد. دخان التبغ يثبط انعكاس السعال ويضر بالشعيرات الرئوية الصغيرة، التي تمشط المخاط والجزيئات من الشعب الهوائية. فالسعال هو آلية وقائية هامة، ولذلك فإن قمعها ـ منعها هو أمر سيئ لصحة الجهاز التنفسي على المدى الطويل.

والآن، وبعد التوقف عن التدخين، يبدأ انعكاس سعالك بالعودة إلى وضعه الطبيعي، وتعود الشعيرات الرئوية لديك إلى العمل كما يجب. ويجب أن يتوقف السعال بعد ستة أسابيع من الإقلاع عن التدخين. وإذا لم يحدث ذلك، عليك أن تتصل بطبيبك للتأكد من أنه لا يوجد شيء جديد يسبب ذلك.

أفضل استثمار هو أن تستثمر في نفسك ” إذا كنت تظن أن النجاح له كتالوج يجب أن تلتزم به فأنت مخطىء “

استنادًا لكتاب ” “ The Ten Rules For Fulfilling Your Life للكاتبة شيرى كارتر

ما معنى النجاح؟ ما الفرق بين النجاح والإنجاز؟ وما هي القواعد العشر للإنجاز؟

أولا يجب أن تعلم أن النجاح ليس له شكل محدد لأن النجاح يعني:”different things for different people” أي أن النجاح قد يكون أي شىء له قيمة عند صاحبه .

ثانيًا هناك فرق بين الإنجاز والنجاح، فالنجاح يقاس بمعايير خارجية ومثالًا على ذلك: أن المجتمع في الغالب يقول لك أنك يجب أن تكون طبيب أو مهندس كي تكون ناجحًا، أما الإنجاز فهو يقاس داخلك أنت ولايستطيع أحد أن يحدده سواك أنت لأنك الوحيد الذي تستطيع أن تشعر بالاشباع والسعادة ومن هنا نستطيع أن نقول ماهي قواعد الإنجاز العشر :

• كل شخص له تعريفه الخاص للنجاح“Each person has his own definition of success”.

لا يوجد هناك تعريف عالمي للنجاح ولكن كل شخص له رؤيته الخاصة ما يعنيه له الإنجاز .

التعريف الشائع في الثقافات العامة أن النجاح يعني الثروة أو الشهرة أو القوة فقط . لكن ماذا عن المتطوعين ألا يمثل ما يفعلونه نجاح؟! هل العالم الذي يعكف على أبحاث معمله ولا يملك مال ولا سلطة هو إنسان غير ناجح؟! إذن فالنجاح أوسع من تلك التعريفات الشائعة المخطئة تمامًا، فابحث عن ما يمثل لك الإنجاز ويحقق لك الرضا عن نفسك والإحساس بالإشباع.

إذا أردت أن تعرف عن نفسك أكثر هناك جدول يسمى “Jo-Hari” يساعدك على استطلاع جوانب نفسك ومهاراتك الظاهرة والخفية لك أو لمن حولك .

وكذلك تستطيع أن تحدد النجاح بالنسبة لك إذا عرفت ماهي أدوارك في الحياة يعني مثلا دورك كأب أو أخ أو ابن وهكذا والطريقة الثالثة التى تستكشف بها معنى النجاح بالنسبة لك هي أن تبحث عن من يمثل قدوة لك يميل له قلبك وتتمنى أن تكون مثله ولا يشترط أن تكون شخصية عامة مشهورة ولكن قد تكون قدوتك هي أمك أو أبيك أو أحد معارفك أو جيرانك أو أي شخص فكما قلنا النجاح ليس له اطار جامد لايخرج عنه ولكنه الشىء الذى يسعدك.

• أن تريد النجاح هو الخطوة الأولى لتحقيقه “Wanting success is the first step toward attaining”

ليس كل من يقول أنه يريد النجاح هو يريده فعلًا لأنه يعيش حياة عادية تمامًا مثلما عاش مثلما مات لم يترك بصمة ولم يحقق إنجاز لكن من يريد النجاح حقيقة فيحدد ذلك من خلال صعود سلم احتياجاته خطوة بعد اكتمال سابقتها حتى الوصول للقمة.

إذن رتب اولوياتك ويمكنك الاستعانة بهرم الاحتياجات في نموذج “Maslow’s hierarchy of needs”

ويجب عليك أن تعرف أنه لتحقيق نجاح فلابد أن تخرج من دائرة منطقة الأمان“Comfort zone” أي أنك ربما تستغني عن السهر متأخرًا بالخارج مثلا لكي تلتزم بمذاكرة جديدة أو عمل إضافي أو تستغني عن بعض أوقات الراحة أو الترفيه في سبيل إنجاز شيء جديد وهكذا.

• الثقة بالنفس عنصرا أساسيًا للإنجاز“Self confidence is essential”

العدو الرئيسي للثقة بالنفس هو الخوف مثل الخوف من الفشل وكيف سيبدو ذلك في عيون الآخرين، أو الخوف من المجهول أو الخوف من التغييرفي حد ذاته حتى لا تخرج من منطقتك الآمنة، أو الخوف من النجاح نفسه حتى لا نتحمل مسئولية جديدة .

ولتقليل الإحساس بالخوف يجب رفع مستوى قدراتك على المنافسة لأن النجاح هو حاصل جمع الثقة وقدرتك التنافسية .

• وضع الأهداف هي حجر الأساس في طريقك للنجاح “Goals are the stepping stone on your path”

الأحلام مجرد أفكار داخلك لكن لتحويلها لأهداف اكتبها على الورق وحدد كيفية تحقيقها والطريقة العلمية لتحديد الهدف تختصرها في كلمة “SMART”

Specific – أي محدد بوضوح وليس ضباب متناثر

Measurable- أي يمكن قياسه وليس شيء عشوائي مبعثر

Achievable – أي قابل للتحقيق فلا يمكن أن يقول أحد أريد أن أكون رائد فضاء وهو في مجال عمل بعيد جدًا عنه

Relevant – أي منطقي.

Time Bound – أن يكون محدد بزمن معين لتحقيقه.

• أفعالك هي ما تحدد نتائجك“Your actions affect your outcomes”

لا يوجد ما يسمى بالحظ ولكن هناك ما يسمى بالسعى لتحقيق الأهداف، تحرك واشتبك مع الحياة

• الفرص ستأتي “Opportunities will be presented”

عليك أن تكون مستعدًا للفرص لتفوز بها لأنها ستأتي يقينا فعليك تحديد أولوياتك ورفع قدرتك على المنافسة، واعلم أنك إذا توقفت عن التحرك للأمام فأنت تعرض نفسك لأن يدهسك من هو خلفك.

استخدم “SWOT analysis” لتحديد نقاط القوة والضعف وكذلك الفرص والتحديات أو المخاطر حتى تحسن قدراتك و تحدد الفرص الأنسب لك.

• كل محطة فاشلة تقود لنجاح مستقبلي “Each set-back leads to future success”

في طريقك للنجاح سيواجهك حتمًا بعض محطات الفشل والإحباط ولكن اعلم أنها ستكون خطوة دافعة للنجاح “سئل الإمام الشافعي هل الأفضل أن يمّكن المرء أم يبتلى فقال: لن يمكن حتى يبتلى“

• عليك إدارة مواردك “Managing your resources”

وقتك ومالك وجهدك هي مواردك ولذا يجب عليك إدارتها جيدًا و بذكاء فمهما كانت قليلة تستطيع أن تخرج منها أقصى ما تستطيع.

• كل مرحلة من النجاح يأتي معها تحدى جديد “Every level of success brings new challenges”

لا تقل أنا حاولت لكن ……؟! عليك ألا تيأس من المحاولة وتذكر أن أديسون نجح في اختراع المصباح بعد حوالى 1000 محاولة.

• النجاح هو عملية لا منتهية“Success is the process that never ends “

يقول ابن الجوزي: “لو استطاع العبد الوصول إلي القمر وارتضى العيش فيه فهذا نقص في دينه“

وفي النهاية علينا أن نعيد التذكير بأن النجاح ليس له معنى واحد ولكن كل إنسان له رؤيته الخاصة فيه. ابدأ الآن ولا تتردد الطريق قد يكون طويل وشاق ولكن النجاح يستحق التعب، والسعادة والرضا التي نستمتع بها حينها تنسى كل متاعب الطريق وتجد معها سلام النفس وقرة العين.

#طوارىء

لنفرض ان هناك طفل تناول بالخطأ #سم_الفأر فما هو تأثيره على الجسم ؟ تابع معي ....
************************************************
■ يبدأ تأثير سم الفئران بالظهور على الإنسان بعد فترة من تناوله، حيث تعتمد هذه الفترة على كمية السم الذي تم تناوله، بالإضافة إلى الوقت.

■ أخطر #التأثيرات حدوثاً ⬅ هي تميع الدم، حيث يحدث ذلك بسبب مادة الوارفين warfarin  الموجودة في السم، والتي توقف عمل بروتين البروثرومبين prothrombin المسؤول عن تجلّط الدم في الأوعية الدموية، الأمر الذي من شأنه أن يؤدي إلى حدوث نزيف داخلي صامت في الجسم قد يتم اكتشافه أحياناً بعد فوات الأوان.

■ قد يؤدي النزيف الداخلي إلى نزيف في منطقة الأنف، حيث يكون من الصعب السيطرة عليه.

■  تظهر بعض #آثار الكدمات والجروح في مناطق متعددة من الجسم، وتحديداً عند منطقة الخصر، أو في منطقة الصدر وتحديداً عند حدود حمالة الصدر للنساء.

■ الدوار والصداع بالإضافة إلى فقدان الوعي. التقيؤ وخروج الزبد من الفم. الإصابة بالإسهال، والذي قد يكون مصحوباً أحياناً بنزيف دموي. تشنجات وعدم القدرة على الحركة.
************************************************
#العلاج
¤ حاول جعل الطفل يتقيء .
¤ اذا كان هناك سم الفأر في فم الطفل حاول اخراجه .
¤ نقل الطفل للمستشفى و اعطاءه حقنة فيتامين K الذي يعاكس عمل ال Warfarin  (امبول 1 ملغم  )

آداب السلام

السلام ..هو الأمان والإطمئنان..وهو أقصى ما يتمناه الإنسان..وغاية ما ترجوه البشريه..

فى حين أن الإسلام الحنيف، منذ أربعة عشر قرنا قد مجد السلام وكرمه.. ثم حققه ونشره

وغرسه فى قلوب أتباعه وانصاره.. حتى ظهر على أقوالهم..وفى اعمالهم..

السلام.. قدمه رب العالمين جل وعلا، فجعله اسما من أسمائه الحسنى، فقال عز من قائل(( هو الله الذى لا إله إلا هو الملك القدوس السلام)).. وسمى الجنة التى هى عاقبة المتقين**دار السلام** فقال سبحانه((لهم دار السلام عند ربهم))

وفى الحديث:**السلام  اسم من أسماء الله فأفشوه بينكم**.

   

    وجعله رب العالمين تحية لأدم أبى البشر، وزفتها إليه ملائكته الأطهار، وصارت تحية ذريته من بعده.

قال صلى الله عليه وسلم:**

لما خلق الله آدم عليه السلام قال:اذهب فسلم على أولئك_أى الملائكة_ فأستمع ما يحيونك، فإنها تحيتك،  وتحية ذريتك،  فقال:  السلام عليكم،  فقالوا:  السلام عليك ورحمة الله فزادوا_ورحمة الله **

ووصف سبحانه وتعالى أعظم ليلة وأفضلها وأكرمها(ليلة القدر)) 🌃 بأنها ليلة السلام:  فقال سبحانه((سلام هى حتى مطلع الفجر)) . 

وكرر سبحانه السلام على أنبيائه ورسله تكريما لذكرهم،  وتخليدا لأعمالهم وتعريفا بفضلهم،  فقال سبحانه((سلاما على نوح فى العالمين)){{سلام على إبراهيم}} {{سلام على موسى وهارون}}  {{سلاما على إل ياسين}}  وسلم على يحيى بن زكريا فقال{{وسلام عليه يوم ولد ويوم يموت ويوم يبعث حيأ}}  . 

  وأمر المؤمنين بأن تكون حياتهم كلها سلام ومحبة وأمان، فقال سبحانه:{{يا أيها الذين آمنوا  ادخلوا فى السلم كافة}}.

   إن  ربكم السلام••ورسولكم هو نبى السلام•• وقرأنكم هو كتاب السلام••وتحيتكم هى السلام•• وإن مسعاكم إلى الجنة دار السلام•• وإن رسالتكم هر رسالة السلام•• فأشعروا أنفسكم روح السلام•• ليعمكم ربكم بنعمة السلام•••• 

ورسولنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم  لما هاجر من مكه إلى المدينه،  ووصل إلى هناك،  ووضع دستوره هناك•• 

لكن ماذا كان هذا الدستور؟ 

  لقد كان دستورا عظيما موجزا• • لكنه يعطى الأمان  والحب والإخلاص • • خطب يومها خطبة• • لم تكن ساعه أو ساعتين• •وإنما كانت دقائق معدودة• • • • وهذا هو الصحابى الجليل عبد الله  بن سلام رضى الله  عنه يقول: 

لما قدم رسول الله المدينه استشرفه الناس،  فخطب فيهم قائلا**أيها الناس،  افشوا السلام،  وأطعموا الطعام، وصلوا الأرحام،  وصلوا بالليل والناس نيام تدخلوا الجنه بسلام**        والسلام يعمق جذور الحب بين المسلمين، ويدخل الطمأنينه على الخائف منهم•••

                                    التربية الخلقية للطفل

الأخلاق هى جوهر الإسلام وروحه السارية في جميع نواحيه؛  يؤكد ذلك قول النبى صلى الله عليه وسلم"انما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق". 

   وللعبادات فى الاسلام غاية خلقية ففى الصلاة:((إن الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر)) وفى الصوم: "من لم يدع قول الزور والعمل به فليس لله حاجة فى أن يدع طعامه وشرابه" وفى الحج:((الحج أشهر معلومات فمن فرض فيهن الحج فلا رفث ولا فسوق ولا جدال فى الحج))  وفى الزكاة:(( خذ من أموالهم صدقة تطهرهم وتزكيهم)) 

 هذا إلى جانب تحريم الأخلاق الرديئة كالغيبة والنميمة والفحش واللعن والكذب&. . . 

  

  والتربية الخلقية هى روح التربية الإسلامية وغرضها الأول. 

     وعندما نربى الطفل تربية أخلاقية فإننا: 

          -*-نعوده الأخلاق الحسنة ونبعده عن الأخلاق الرذيلة. 

          -*-نطهر نفسه من الأخلاق السيئة ونحليها بالأخلاق الحسنة. 

         -*-ننشئه إنسانا متكاملا خلقيا بحيث يصير مفتاحا للخير مغلاقا للشر.
        -*-نعوده التمييز بين الخير والشر.
        والوسائل فى ذلك تكون بما يلى:
١-التزام القدوة أمامه فلا يكذب أو نسخر أو نسب أو نلعن أمامه فضلا عن أن يكون ذلك خلفا لنا دائما.
٢-قص القصص والحكايات الهادفة المفيدة عليه.
٣-الممارسة العملية معه ففى اللعب مثلا ألا يكون أنانيا،وعلى المائدة لا يكون طماعا شرها وهكذا.
٤-التعود على خلق الرحمة من خلال:
_ القيام للكبير و المريض فى المواصلات العامه.
_مساعدة الكبير والمريض والضعيف فى عبور الطريق.
_عدم ضرب الصغير أو التكبر عليه.
_تقديم الطعام أو التصدق من مصروفه على الفقراء من زملائه وجيرانه.
_مساعدة الصغير والضعيف الذى يحتاج إليه أو يستغيث به.
_عدم تخويف أحد فى الظلام أو تهديده بسلاح حتى ولو بالمزاح.
_تقديم الطعام  للطيور والحيوانات المنزليه.
٥-التعودعلى التعاون من خلال:
_الألعاب الجماعيه.
_الرحلات.
_الأكل الجماعى.
_الصلاة فى جماعة.

                                        ******      التربية النفسية للطفل   ******

عظم النفس_طول النفس_الإرادة القوية_الهمة العالية_الذاتية_الإيجابية_الخلو من الأمراض النفسية٠
      كل هذه صفات نفسيه نفتقدها اليوم فينا وفي ابنائنا؛رغم انه كان لهذه الصفات كبير الأثر عند من نشأوا عليه صغارا؛فمعاذ ومعوذ صبيان تربيا علي هذه الصفات فعلو همتهما مع صغر سنهما جعلهما يقتلان أبا جهل فرعون هذه الامه٠٠ وعبدالله بن الزبير يرفض أن يفر من الخليفه كما فر الصبيان؛وابن عباس يفسر من كتاب الله ما يعجز عنه الشيوخ الكبار؛ وعمير بن أبى وقاص يبكى لكى يشترك مع الرسول صلى الله عليه وسلم فى قتال الاعداء؛ وغير ذلك من نماذج إن دلت فإنما تدل على تربية نفسية سليمة من نفوس سوية٠
      إن الإسلام يحتم على المربين أن يغرسوا فى الطفل منذ أن يفتح عينيه على الدنيا أصول الصحة النفسية التى   تؤهله لأن يكون إنسانا ذا عقل ناضج وتفكير سليم وتصرف متزن وإرادة مستعلية٠ وكذلك عليهم أن يحرروا الولد من كل العوامل التى تغض من كرامته واعتباره وتحطم من كيانه وشخصيته؛ والتى تجعله ينظر إلى الحياة نظرة حقد وكراهية وتشاؤم٠
 إن السلبية التى نشأت فى نفوسنا؛والخجل من كلمة الحق؛والكسل فى فعل الخير؛والخوف والحسد والغضب والشعور بالنقص والرياء والنفاق وغيرها من الصفات التى نراها اليوم؛ ونعايشها فى كثير من جوانب حياتنا لهى نتاج نفوس ضعيفة  فباتت مستكينة ذليلة لا طموح لها ولا هدف.


   لكن ما نرجوه لأبنائنا غير ذلك؛فمراعاة مشاعر الطفل وأحاسيسه ومتطلباته فى سنى عمره المختلفة يسهم فى إخراجه سويا نافعا. ومعرفة الأمراض النفسية والمشكلات السلوكية التى يتعرض لها الصغير فى مراحل طفولته المبكرة ولأثر السيئ لذلك فيما بعد على حياته.. هذه المعرفة تساهم فى حد كبير فى وقايته من تلك الأمراض والمشكلات مثل:

الكذب والإنطوائية والخوف والتبول اللا إرادى وغيرها.
           
           وتذكر أخى المربى دائما أن تربيتك النفسية لطفلك تعتمد على أنه:
             
          *_*عندما يعيش الطفل فى ظل النقد فإنه يتعلم أن يدين الآخرين.
          *_*عندما يعيش الطفل فى ظل الأمن فإنه يتعلم أن يجد الثقة فى نفسه.
         *_*عندما يعيش الطفل فى ظل عداوة فإنه يتعلم القتال.
        *_*عندما يعيش الطفل فى ظل التقبل فإنه يتعلم أن يحب.
       *_*عندما يعيش الطفل فى ظل الخوف فإنه يتعلم ترقب الشر.
        *_*عندما يعيش الطفل فى ظل اعتراف فإنه يتعلم أن يكون له هدف.
        *_*عندما يعيش الطفل في ظل الشفقه فإنه يتعلم أن يتحسر على نفسه.
        *_*عندما يعيش الطفل فى ظل التأييد فإنه يتعلم أن يحب نفسه.
        *_*عندما يعيش الطفل فى ظل الغيرة فإنه يتعلم أن يشعر بالإثم.
       *_*عندما يعيش الطفل فى ظل الصداقة فإنه يتعلم أن العالم مكان جميل.